網球

網球 網球教室 http://www.geocities.com/tennisteens/

1. 計分方法

2. 報分或記分時的形式

3. 網球賽制

4. 網球的歷史

5. 技術分析

i. 正手

ii. 反手

iii. 發球

iv. 截擊

v. 高壓球

vii. 上網

viii. 雙打戰術

計分方法

² 網球比賽的基本分制分為”盤”；”局”；”分”三級

局 (GAME)

² 局的計分法分為”發球局”及”決勝局”兩種制度

發球局

² 單打時由同一位球員或雙打時由同一方發球直至有其中一方贏取那局為止　例如Ａ發球，此局會被稱為”Ａ的發球局”

² 進行發球局時贏第一球時得１５分，贏第二球時共得３０分，贏第三球時共得４０分

² 一方贏第四球時，另一方所得的分數如低於４０分，則先贏四球者勝此局

但如相方同樣取得４０分時，則需進行平分(Deuce) 。進行平分時贏第一球者被稱領先(Advantage)，如各贏一球則需再進行平分，直至一方淨勝對手二球才算贏此局

決勝局

² 由剛才那局”接發球”的那位或那方球員先發第一球，然後輪到他的對手發兩球，如此輪流每人發兩球　當

² 一方取得７分，而另一方只取得５分或以下時，取得７分者贏得此局

雙方都同時取得５分時，一方必須淨勝對手兩分才能贏得此局

盤 (SET)

² 古老的網球計分，每盤只有４局，到１７世紀時才改為每盤６局

１盤６局制－－通常採用於３盤２勝或以上的比賽，先取６局者為勝一盤，但遇局數５比５時，則有兩種制度

² ”長盤制”，一方必須淨勝二局才算勝一盤　當令網壇已很少採用此制

先取７局者為勝一盤，但遇局數６比６時，則需打”決勝局”，即先取７分者為勝一局，但遇分數６比６時，一方必須淨勝對手兩分才算勝出此局，亦即勝出此盤

² １盤８局制－－通常採用於一盤分勝負的比賽，先取８局者為勝，但遇局數７比７時，則採用”長盤制”或”決勝局”來分出勝負

註：

”長盤制”－－一方必須淨勝對手二局才算勝一盤　

”發球局”－－請參考局的計分法

報分或記分時的形式

報分或記分時，應先報出或先記錄發球者所取得的分數，然後才輪到接發球的一方　如下表：

發球者分數	接發球者分數	英文報分/記分	中文報分/記分
１５	０	Fifteen ，Love	１５，０
０	３０	Love ，Thirty	０，３０
３０	３０	Thirty ，All	３０，和
４０	４０	Deuce	平分
平分時先取１分		Advantage ，Server	發球者領先
	平分時先取１分	Advantage，Receiver	接發球者領先
平分時各取１分		Deuce	平分
	取得分數足以勝出一局	Game to Receiver	局完，接發球者勝
取得分數足以勝出一局		Game to Server	局完，發球者勝
３局	４局	Three Game to Four	局數３比４
一盤６局制時，同樣取得６局		Time Break	決勝局
取得的局數足以勝出一盤		Set to Server	盤完，發球者勝
	取得的局數足以勝出一盤	Set to Receiver	盤完，接發球者勝
2盤	1盤	Two Set to One	發球者領先盤數2比1
取得的盤數足以勝出比賽		Champion (Name)	勝利者(名稱)

LOVE 的由來

網球運動起源於法國，如世界各地的人們一般，法國人亦喜歡以蛋代表零的意思　他們進行網球運動時，習慣畫一個橢圓表示沒有得分，而法語蛋的單詞為 I'oeuf，當網球運動傳入英國後，英國人在英語詞簕中找到 Love 與 I'oeuf 的發音相同，因此從那時起在網球比賽計分時 Love 就代表零分的意思。

為何是 ”１５” ”３０” ”４０”？

網球以１５為基本單位的計分方法是始於１５世紀，當時一整局有６０分，而６０這個分數可均分為４個１５分，在古代１５這個數字是具有特殊意義的，根據一位名叫琴高斯的人認為網球以１５為基本單位是參照天文學的六分儀所制定出來的

六分儀與１／６個圓一樣，共有６０度，每度６０秒，當時的網球賽一局為４分，４個１５分為一度，而４個１５度又可構成１／６個圓，故此就採用１５分為基數來計算每球的得失分　至於將４５改為４０，是為了報分時發音的簡便，因此形成現代”１５””３０” ”４０”的計分方法。

網球賽制

一般網球公開賽都設有男子單打；男子雙打；女子單打及女子雙打等項目　而一些大型公開賽更附設有混合雙打；新秀賽及元老賽等項目

男單和男雙網球賽制
	大型賽事	中型賽事	細型賽事
例子	四大滿貫；ATP年終賽；台維斯杯等	香港公開賽；日本公開賽等	社區聯誼比賽；球會外圍賽等
賽制	共５盤，先取３盤者勝　每盤有６局	共３盤，先取２盤者勝　每盤有６局	只１盤，先取８局者勝或先取６局者勝

女單和女雙網球賽制
	大型賽事	中型賽事	細型賽事
例子	四大滿貫；WTA年終賽；聯合會杯等	地區性公開賽	社區聯誼比賽；球會外圍賽等
賽制	共３盤；先取２盤者勝　每盤有６局	共３盤；先取２盤者勝　每盤有６局	只１盤　先取８局者勝或先取６局者勝

註：

² １盤６局制－－先取６局者為勝一盤，但遇局數５比５時，則有兩種制度

1. ”長盤制”，一方必須淨勝二局才算勝一盤

2. 先取７局者為勝一盤，但遇局數６比６時，則需打”決勝局”，即先取７分者為勝一局，但遇分數６比６時，一方必須淨勝對手兩分才算勝一局

１盤８局制－－先取８局者為勝一盤，但遇局數７比７時，則採用”長盤制”或”決勝局”來分出勝負

網球的歷史

網球運動的初形最早起源於法國，當時的名稱是 Le Jeu Du Paume，到十六世紀時才正式取名為網球(Tennis) 。

據稱在十三世紀時，在法國一個宮廷晚會上，一位音樂師向晚會的來賓介紹了一種文雅的遊戲　這種遊戲的玩法是由兩人各站在一邊，而中間用一條繩隔開，隨著音樂的節奏，兩人用手把一個球打來打去　而那個球的構造是用布裁縫成球形，中間塞滿毛髮及羽毛，這便是最初期的網球及網球運動。

在當時，法國的貴族認為這種遊戲不但有趣而且更帶有運動的性質，因此在茶會或宴會當中經常用來作為消遣節目，並而迅速發展成為貴族高雅運動之一　網球後來更發展成以球拍代替手掌擊球，球拍的拍面初時是以羊皮製造，而拍框是用木材制造，形狀不一，有心形及圓形等。

十四世紀時，由於法國與英國的貴族交往頻繁，因此網球運動便傳入英國並成為貴族交際娛樂的主要活動　兩國的皇室貴族經常舉行不少網球對訪賽事，據說，英皇愛德華三世更在溫莎堡內建造了一個網球場。

十七世紀時，網球運動在法國和英國逐漸變得普及並平民化，人們以網代替繩，場地也變得更加正規　可惜在平民化後，很多人利用網球來進行賭博，他們在球場的網下放一個金屬器皿，以便觀眾把金錢放進去進行賭博，英國皇帝曾下令禁止民間進行這種賭博。

十九世紀網球運動在歐美已經很盛行，目前水平較高的國家大多在歐洲及美洲　在美國就約有兩千多萬人參加網球運動，並且擁有世上最大最有規模的網球俱樂部　而另一技術水平極高的國家瑞典，雖然她的人口只有八百多萬，但就有一百多萬人參加網球運動，比例上可算是世界之最。

十九世紀初期，網球才由英；美；法等國的商人及傳教士等傳入中國

正手

正手擊球是網球運動中最基本及最主要的擊球方法，也是初學者學習的第一種擊球方法。

對一般人而言，正手擊球比其他擊球方法都較為容易掌握，亦是最易取分的重要擊球技術，在網球運動中，正手擊球比較任何擊球方法的機會都要多，因此必須正確掌握如何擊出強而有力及有速度的致勝正手拍。

準備姿勢

(以右手握拍為例) 兩腳分開，約與肩同寬，雙膝微屈呈”半蹲”狀，上身稍向前傾，重心置於前腳掌上，以便能向擊球方向快速移動。

雙手持拍，右手輕握拍柄，左手持扶於拍頸，拍頭微微向上豎立並指向前方或左邊網柱以便幫助轉換握拍和反手拉拍動作，緊記整套姿勢要放鬆及富彈性。

拉拍動作

當球朝正手方向飛來時，雙肩便要向右側轉動約九十度，轉動時右手肘要微屈並把球拍拉向後，完成時拍頭應微微向上並指向後場。

與此同時，左腳向右前方踏出，並側身以非握拍手指向來球，雙腳成前後直線，握拍手腕微微鎖緊。

揮拍擊球動作

揮拍是從稍低於腰部開始向前向上做弧軌動作。揮拍擊球時，手腕要鎖緊；眼睛要緊盯住球及頭不要太早轉動，才有可能將球擊打在球拍的最佳位置上(拍的中心點或稱”甜心”)，球拍接觸到球的一刻拍面應垂直於地面，球拍擊球後應讓其自然繼續做弧形軌跡動作(送球完成或跟進動作)。

在此。我們要特別注意向前向上揮拍動作的動力是來自重心的轉移而整套動作是：

後腳向前推出將屈曲的膝部伸展，扭臀轉腰，再轉肩擺臂，把全身的力量透過球拍傳送到球上。

理想擊球位置

每人的”理想擊球位置” 或 ”舒適擊球位置”都有些微不同，但大致上球的高度應是在腰膝之間及在前腳的稍前方，並要稍稍離開身體，緊記擊球時手臂不能伸出過直，亦不能太貼近身體，要感覺自然舒服。

你的擊球位置將直接影響你所擊出的球的落點是否準確及力度是否夠強勁，所以想擊出強勁的球。你就必須要用心地找出你自己的”理想擊球位置”。

完成或跟進動作

球離拍後，讓球拍順自然揮向身體的左上方，但頭部不要轉動，以確保擊球的穩定。

別輕視送球完成動作，因它不單可幫助我們把球帶引到我們心目中的落點及令揮拍動作更自然流暢，它還可令球增加旋轉，為對方制造難度

最後，重新還原預備姿勢。

非持拍手的責任

在握拍的手向後拉拍準備擊球的同時，另一隻手便要向前伸並指住來球。這樣做有利於身體的平衡；動作的協調；固定球的位置及擊球的穩定

一般錯誤及更正

² 揮拍擊球時左手與右手交差而令身體不能協調地流暢地轉動

² 當握拍的手開始揮拍的同時，左手肘便要一邊微屈成”V”字，一邊帶動左肩向後轉，增加身體的平衡和轉動力

² 經常把球打在球拍邊上，不能打在甜心

² 由發球開始至一分的結束,眼睛都不可離開球，揮拍擊球的一刻更應緊盯球

² 擊球時球拍經常轉動，不能握緊手柄

² 要學會正確的握拍法以及要及早準備

² 擊球時手腕扭動太大，以致控球失準

² 手腕要固定鎖定，要用整個手臂揮拍擊球

² 擊球點太後，以致擊出的球落地位置不準

² 提前做好準備動作，身體迎上去，在理想擊球點，身體的前方擊球

² 不能把球擊深。

² 送球完成／跟進動作太短，影響擊球的深度，所以揮拍動作要做得完整；協調；平滑。

反手

反手擊球技術主要分為:

² 單手握拍或雙手握拍擊球

² 擊出上旋或下旋

準備姿勢拉拍動作 揮拍擊球動作完成/跟進動作

反手擊球的準備姿勢與正手擊球一樣雙腳分開約與肩同寬,屈膝,上身稍向前傾,重心平均放在兩腳的前掌上球拍垂直於地面並指向前方或左手邊網柱非握拍手托住拍頸。

拉拍動作

對方把球擊出並向反手位飛來的同時,便要由非握拍手協助轉肩轉腰帶動球拍后引,上身側向來球,前肩對住擊球點整個動作應流暢;連貫;快速。兩腳一前一後分開並屈膝,主重心放在後腳上,前腳跟提起配合揮拍旋轉,拍面垂直於地面,拍頭向上並指向後方。

揮拍擊球動作

後腳向前推,將重心轉移到前腳,扭臀;轉體;腰部力量帶動手臂發力,然後透過直肘的擺臂動作把球拍由後向前向上弧形揮送擊球緊記擊球的一刻要眼盯住球而頭部則不能太早轉動,直至球離拍為止。

理想擊球位置與正手擊球差不多,但比正手稍前擊球,高度位置在腰膝之間; 前後在前腳之前方以及離身體較開處。

完成/跟進動作

球離拍後,把球拍繼續揮向身體右側上方,但身體不要過分轉向右,再重新還原預備姿勢。

發球

現代網球運動中，發球是最重要的技術之一。從動作的開始到結束，都不受任何扞擾，完全由自己主宰的技術

擁有出色的發球，往往能夠控制整盤賽事的局面

發球基本分為三類：

² 切削發球－－多含側旋及下旋

² 平擊發球－－不含任何旋轉

² 上旋發球－－多含側旋及上旋或只含上旋

每一類都有各自的特點和用途

準備姿勢

非握拍手以拇指；食指；中指及無名指的尾節持球，並將拍頸或拍頭放在球上以幫助扶拍，雙手提至與胸部同高，略靠近身體並保持放鬆。

站位要求在低線後小許，離中點線半呎至一呎，兩腳分開略與肩同寬，前腳尖與中點線約成４５°角或指向網柱，微微屈膝，上身向前傾，重心放於兩腳之間，前腳掌提起，眼睛注視發球方向。

拋球與拉拍揮拍擊球揮拍擊球跟進動作

² 擺好預備姿勢後，雙手一齊向下移動，當到達腰部的高度時，兩隻手的動作開始分開進行。拿球手利用膝蓋的伸展，手臂伸直垂直向上拋球。在同一時間，握拍手上臂高舉過肩與下臂略成”L”字刑；上身挺腰微微向後仰；前腳踵提起；兩膝微屈；身體重心移向前。

² 前腳與後腳支持身體重量的比例為八比二。

² 緊記拋球的力量不是靠手腕或手肘用力而是來自手和肩膊向上提升的力量。拋球的高度約在握拍手伸直後與拍頭同高或再高出半呎至一呎，球離開手指後，非握拍手要順勢伸直指著球。

揮拍擊球

² 當球拋到最高點開始向下跌的同時便要把球拍向下墜至腰部的高度，做拉弓動作，同時雙腳開始向上向前登直，臀部；腰部和肩膊亦需同時向前扭轉，帶動握拍手臂作揮拍運動軌跡。用前臂及手腕朝發球方向做”鞭打”動作。在揮拍的同時，非握拍手必須作出協調向下收至左腰側

² 緊記要盯著球，讓拍面的中央（甜心）在最高點擊球。球拍觸球的剎那，手腕要向外旋，揮拍方向是向上和向前，切忌向下。

跟進動作

² 初段跟進是順著擊球的路線朝著發球目標揮拍。後段的跟進動作是藉著手腕外旋，球拍便會自然地向下擺往身體的左邊，這個下擺動作是揮拍後的自然結果，母需再用力　與此同時身體重心因向前而帶引前腳向前踏出一步，以平衡身體，最後自然地踏出後腳令身體正面向著球網

² 重新做準備動作以迎擊對方的下一來球。

分段練習

² 因發球動作複雜，初學者不宜過於急進，應先分段練習。

² 最先練習的動作應是拋球和拉拍，待熟練及隱定後才練習揮拍擊球與跟進動作。待每段分段都熟習後，再以慢動作一路喊”1－2－3”，一路串聯整套動作直至完全流暢及協調為止。

錯誤及更正

錯誤：發球不穩定，不能發到心目中的位置。

更正：應在對面場放置標物(如：球桶；球袋等)，然後向目標物發球。

錯誤：擊球點掌握不好，經常靠後仰頭擊球。

更正：把球拋得靠前一些，眼盯著球，想著向前向上擊球。

錯誤：發球不過網。

更正：拋球後要向上望，眼不離球，頭向上仰高。擊球時手臂盡量提高將擊球點移至最高點。

截擊

² 截擊球是在網前進行的一種攻擊性擊球技術，即在球還未落地前便將其擊回對方場區的技術　它的優點是速度快；力量強；威脅大等

² 運用截擊是快速取勝的一種技術

² 現代網球以攻擊性為主，沒有良好的截擊技術，便不能發揮最具攻擊性的發球上網策略　你只能留守在底線，一但被對手以短球引你上網，你便要被迫留在網前任其魚肉

預備姿勢

² 理想的截擊位置，是在發球區內離發球線約１～１．５米的中央位置　兩腳分開約與肩同寬，面向球網，兩膝微屈，重心平均置於兩腳前掌，上身稍向前傾　兩手持拍，非握拍手輕扶拍頸以幫助轉拍，拍頭提高至鼻同高，眼望來球　整套動要放鬆

² 切勿站立太近網，因容易被對手以高吊球威脅，但亦不能站立得太遠網，因容易被對手的貼網墜腳球所克制

拉拍與擊球

² 緊記截擊拉拍的動作是來自肩膊的扭轉而非攤手拉拍，基本上截擊時的拉拍動作越少越好，揮拍幅度也很短促〔來球快〕，轉肩拉拍的最大極限是不能超越兩肩的水平線

² 轉肩拉拍的同時，左腳〔如右手握拍打正手截擊球時〕踏出一步以平衡身體，截擊步法與彈地球一樣交叉步

² 截擊以擋截形式為主，拍面垂直於地面向前推，當球接觸拍時，上手臂微微向上扭動〔像開鎖扭匙動作〕拍面打開，以便打出下旋球，,擊球瞬間手腕必須緊固有力，擊球點保持在身前方

錯誤和更正

錯誤：球打在球拍邊上，打不準

更正：眼睛必須緊盯住球

錯誤：怕挨打，縮手縮腳，不敢上網

更正：解除思想上的顧慮，對自己說我要進步，只有上網加強攻擊才能保護自己，才能進步

錯誤：不能控制球拍觸球的力量，球向場外直飛

更正：球拍觸球時手腕要鎖定；不能放鬆，在身體前方擊球　截擊的力量是來自手腕而非手臂揮動所產生的

高壓球

² 高壓球又名頭頂扣殺，同截擊球一樣，屬於網前技術,是用來對付高吊球的擊球技術，所以對於上網打法和雙打賽時都極為重要。

² 當我們上網壓迫對手時，對方可能會以防守性高吊球作為防守性的還擊或會以攻擊性高吊球作為攻擊性的還擊。因此當上網時，便要做好對付高吊球的心理及位置上的準備。

預備動作 揮拍擊球

上網時遇到對方以高吊球回擊，先快速判斷來球的位置，然後把球拍高舉過頭並側身。以非握拍手指向來球，像發球動作一樣，雙腳緊隨球的飛行路線移動，在預計球下墜的地方停下來並屈膝，眼睛盯住球以及雙臂保持高舉放鬆等球下墜。

揮拍擊球

² 當球下跌至理想擊球點時，便開始做揮拍扣球動作，向上揮拍擊球時，後腳向前推出；旋轉肩膀；將身體重心挺伸出去，發力關鍵在于擊球瞬間的”鞭打”動作，肘部盡量伸直，在最高處擊球，當拍面接觸球的剎那，手腕放鬆讓其順勢向下扣壓手腕下降至腹部時便要向外旋轉做”看表”動作，非握拍手向下收以幫助身體旋轉，就如發一樣

² 擊球位置約在頭頂的前上方，不能太前，因容易落網；亦不能太後，因容易出界

錯誤及更正

錯誤：擊球位置不好，不能判斷落點和揮拍擊球的時間

更正：可透過 ”三人練習”來更正。方法是其中一人打高吊球，另一位練習扣殺球，而最後一位在旁給扣球者提示：”前進；後退；擊球”　

扣球者可在別人的幫助下體會空間感覺，找出擊球點及位置

錯誤：扣球無力

更正：擊球時要留意球拍與球接觸的角度是否正確，要擊中球拍的中心點，以及要有 ”鞭打動作”

錯誤：擊球後球飛出的方向不是心目中的目標

更正：必預保持側身對網

錯誤：球經常打不過網

更正：必須把整個動作包括隨球動作做完，不要中途停頓　擊球點在頭部上前方,眼睛必須盯住球

錯誤: 球經常飛出底線

更正：通常是拍面打得太開或送拍的動作太向上太長　因此擊球時的瞬間要有”鞭打”動作才能令球入場

上網

上網又分為發球上網及擊球上網兩種技巧

發球上網

² 要擁有良好的發球上網技術，必先要擁有又快；又準；又勁的第一發球以及靈活快速的腳步　通常一般的休閒球員因第二發球沒有足夠的威力及旋轉度，所以筆者不鼓勵休閒球員在第二發球後便立即上網，如真的要上網亦要等待機會比如擊出一球令對手失位或難以回擊的球後才上網。

² 緊記在沒有壓力給對手的情況下隨便上網，只會招致被宰割的命運。

步驟

² 發完球後便要順勢迅速上網

² 在對手還未擊球前，便要在”T”字位附近稍作停留(一迅即逝的動作)，以便及早判斷對手回擊球的路線以及做截擊前的準備動作

² 立即朝向來球的方向踏步，做第一個截擊

² 再向網前推進一步，封殺對手可能回擊的路線

² 緊記整套上網動作要流暢及迅速

擊球上網

² 又可分為擊出強球上網及擊出下旋球上網兩種

² 擊出強球上網

常用來回擊落在場區以內的球　以強勁的上旋，回擊一記又偏又快的球，令對手來不及回擊超越球，然後才上網封殺

² 擊出下旋球上網

常用在回擊對手的第二發球或在場區以內的反手球　因球帶有下旋，落地後彈得較低，令對手不能容易的打出超越球　在此情況下你便可安心上網

² 上網取勝基礎

² 良好的發球

² 快速靈活的移動

² 良好的截擊技巧

² 良好的扣殺技巧

² 缺少以上任何一項都將成為對手攻擊的目標

雙打戰術

² 雙打是業餘網球會之間主要的比賽項目，它比單打更具社交性，體力要求亦較單打為低，但卻對拍當間的合作和默契要求極高，要在雙打比賽中取勝，除要有基本個人技術外，更加講求兩人之間戰術的運用。

雙打注意事項

1. 選擇隊友的重要性

² 雙打是講求合作性，所以要找一位你對他有信心和有默契的拍擋

² 如果你的性格比較暴躁，便要找一位有耐性以及性緒比較穩定的拍擋

² 如果你是上網攻擊型，那你亦要找一位喜歡上網的拍擋　相反如果你喜歡留在底線的話，你便要找一位愛墮後的拍擋

² 要找一位球技與你差不多的拍擋，不然比賽時較弱的一個必成箭靶

2. 互相鼓勵與原諒

² 雙打是講求合作性的項目，所以隊友失誤時，千萬不要責備或埋怨對方，拍擋間必須互相鼓勵及諒解，才能發揮合作的威力

3. 雙打隊形的選擇

² 具攻擊力而又最好的隊形組織是兩人都上網　試想像對方攻擊一道牆的情景

² 次好的隊形組織應是兩人都留後　用高吊球或瞄準對手的腳部來攻擊的策略

² 最差劣的隊形組織應可算是一前一後的打法　但此隊形在休閒球員中卻很普遍　他們的誤解認為前者可攻後者可守，而勿略對手在此情況下，可輕鬆選擇攻擊對象(箭靶)

4. 共同進退

² 無論進攻或防守，兩人的距離應保持一致

² 把球網分作三等份，每人負責自己的邊界，而中間則由兩人共同防守，兩人的距離應保持約在三米的範圍內

² 當隊友向某個方向移動時，你應相應地向那方向移動以作配合

5. 使用策略

² 雙打是兩人同時在場上的運動，因此隊友間的溝通與默契是非常重要的，所以當你心目中有任何想法,都必須告知你的隊友以便互相配合

² 通常一般人的弱點是反手，所以要把球開到接球者的反手位，而且球落地後上彈的高度應高過接球者的肩膀

² 發球前先要跟隊友商量，要把球發到什麼位置

² 商量是否雖要特定攻搫某位對手

² 商量用強攻或用高吊球戰術

6. 扣殺要點

² 扣殺時要緊記對方是兩人在防守，所以良好的扣殺角度比強勁而沒有角度的扣殺更易得分，當然如果你扣殺技術不太成熟的話，你只要將球盡量打深即可

7. 尷尬球的處理

² 比賽時，球的落點綱在兩人之間時，應由誰接球昵？

² 一般情況下，無論在前場或後場，都應由正手方的隊友擊球，或

² 可讓正在上網的隊友順勢擊球上網

² 在網前時，應由站得較近網的一位主動擊球

² 剎那間有時是很難決定的，所以兩人應出聲，但不能說”你的”；”你打”，只能說”我的”；”我打”所以在情況許可下你應主動說”我打”並上前擊球。而你的隊友則應把這球讓給你處理，緊記先叫者必定負責擊球

高吊球

指把球挑高，一般球過網時的高度不少於３米，高吊球又分為防守及進攻性兩種

防守性高吊球

當對手以一球又偏又強勁的上網近迫球上網迫使我們不能以超越球回擊時，我們便只有以防守性高吊球迫使對手退後做扣殺或跑回後場擊球　為自己爭取更多回防自救的時間

準備動作

基本上是以簡快為主，就像截擊球的動作般，拉拍要短，要盡量屈膝，鎖緊手腕

擊球動作

擊球時拍面要打斜向上，兩膝伸張,緊握球拍，把球推向天飛。緊記整套動作要柔順,以增加控球能力，球接觸拍的時間越長，控球的能力越好。

跟進動作

擊球後，球拍應充分朝著球飛往的方向送出，以保証球能越過對方伸直拍後的最高點

攻擊性高吊球

當對方擊出一記沒有威脅的上網球時，我們可以回擊一記上旋轉高吊球，反守為攻　因球帶有上旋轉，所以下墜的速度較快，而且當球落地後向後場彈升得又快又遠，令對手來不及追球回擊

準備及拉拍動作

因有較多的時間，所以可做較充分的準備及拉拍動作，與正手上旋擊球的準備及拉拍動作一樣

擊球動作

基本與正手上旋擊球動作一樣，但揮拍時要跨張向上的動作，及扭動手腕，以便有足夠的拍頭速度，把球飛行的路線帶引成弧形下墜上旋球

緊記球拍不是擊打球的底部，而是以拍面擦打球的後方

跟進動作

讓球拍流暢地順勢揮向頭部的左耳側完成